健身后吃鸡蛋清,健身教练给鸡蛋清让我健身吃完更好
建议先吃点面包和碳水化合物类食物，再吃鸡蛋清,可见健身教练都是专业人士，专业人士说蛋白是健身之后吃的，绝对不会错,当然健身吃完更好,我的话是健身结束后半小时吃,吃蛋清是为了补充我们身体运动后通过的蛋白质,她的教练健身好心的给她准备了一些蛋清，在健身之后让她吃，在健身之前没有让她吃。{0}1、健身怎么吃鸡蛋清才正确我的话是健身结束后半小时吃。因为你想要肌肉增长，你必须先刺激它。当你强壮和健康的时候，你会消耗更多的能量。建议先吃点面包和碳水化合物类食物，再吃鸡蛋清。一次两个就够了，太多就是浪费，还会加重肝脏负...
更新时间：2023-03-06标签： 健身后吃鸡蛋清健身鸡蛋清教练 全文阅读