健身能不能减掉肌肉,减肥期间不能节食肌肉可以消费
2，肌肉每天消耗的热量远大于脂肪，也就是说，肌肉含量越多越不容易发胖,只要不饿，就不能总是少吃或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥需要的是提高新陈代谢,不过，最好的减肥方法还是练完之后慢跑40分钟以上肌肉,没有能量，你能用什么消耗脂肪,节食不运动或者暴饮暴食不运动都不能有效减肥,减肥期间绝对不能节食,肌肉不能减，但可以消费。1、健身能减肥吗当然可以减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，外加加餐。很多人不知道减肥的原理。只是一味的节食和大量的运动会降...
更新时间：2024-03-27标签： 健身能不能减掉肌肉肌肉减掉节食健身减肥 全文阅读