大米健身,杂粮饭:一锅米饭会变紫!
也可以加紫米，但是一锅米饭会变紫,杂粮原料:一杯大米半杯糯米1/4杯小米1/4杯大麦1/4杯黑米1/2勺白油(玉米油和调和油都可以，但口味要淡一些),一般来说大米糯米和其他谷物的比例至少是1:1以上，否则米会很松,杂粮饭:用电饭煲煮饭时，加入糯米、小米、糙米、大麦、大枣等,至大米。1、怎么做健身时的杂粮饭?杂粮饭:用电饭煲煮饭时，加入糯米、小米、糙米、大麦、大枣等。至大米，也可以加紫米，但是一锅米饭会变紫。也可以尝试其他谷物，只要软硬搭配，比例根据自己的喜好决定。一般来说大米糯米和其他谷物的比例至少是1:...
更新时间：2024-03-24标签： 大米健身会变米饭杂粮一锅健身 全文阅读