躺着做的健身动作,躺着也能瘦腿?
重复这套动作5-7次,首先第一个动作是像蹬自行车一样双腿平躺,一组动作重复5次,躺着也可以瘦下来,1、瘦身一定要做无氧和有氧运动,仰卧抬腿是徒手训练的经典动作,换右腿，一组重复同样的动作,做完后换左脚，重复同样的动作,然后第二个动作是，躺着的时候把腹部抬起来。1、躺着真的能瘦吗?有哪些瘦身动作呢?躺着也可以瘦下来。首先第一个动作是像蹬自行车一样双腿平躺。这样的来回蹬踏，可以快速燃烧体内脂肪，让你快速瘦下来。然后第二个动作是，躺着的时候把腹部抬起来。这种来回的提拉收缩也能让你瘦下来，加快新陈代谢。2、求,睡...
更新时间：2024-02-26标签： 躺着做的健身动作健身 全文阅读