瘦子健身前吃还是后吃,肌肉粉要在健身前半小时吃吗?
它可以让你在肌肉运动后快速补充增加肌肉所需的物质，所以一定不能在饭前或饭后吃(因为运动不是饭前或饭后)，而是在运动后30分钟左右,长肌肉的时候少吃不好，多吃也没用,肌肉粉要在健身前半小时吃，增加肌肉的抗压能力,根本不吃,2.吃吧,我觉得瘦子你是想增肌还是选择先增肥,早餐前、训练前后一定要吃碳水化合物,一般健身之后就很少吃了。{0}1、瘦子健身1。培训。一周系统训练五次最好。顺序是:胸、背、肩、臂、腿。对于初学者来说，一开始规范自己的动作是非常重要的！！一定要做全动作！！每个动作有四组，重量呈金字塔式递增。...
更新时间：2024-03-02标签： 瘦子健身前吃还是后吃健身前半粉要瘦子肌肉 全文阅读