一天中什么时候健身好,早上5点到8点锻炼身体和耐力效果最佳
这个时候空气比较稀薄，我的呼吸也没有那么沉重,效果更好晚上5点到8点，体力和耐力是一天中的最高峰，是锻炼的最佳时间，会达到非常好的效果，对睡眠也相当有利,首先，睡眠不好影响一天的精神状态,这时候最好休息一下，午饭后不要大量运动,这时候最好休息一下，午饭后不要大量运动。{0}1、一天中什么时候健身最好?一般来说，下午3点到6点是最佳时间。早上不睡醒就运动。首先，睡眠不好影响一天的精神状态。其次，早上的空气太凝结，有毒物质太多，尤其是雾和雾霾。最重要的是，人体的关节和肌肉还处于闭合状态。下午三点多，午睡刚过，...
更新时间：2024-02-22标签： 一天中什么时候健身好耐力点到健身锻炼早上 全文阅读