健身是先变胖在变瘦,减肥还是瘦身?
首先你要搞清楚几个误区:1、健身指所有的运动，包括减脂,我觉得瘦子想增肌还是选择先增肥,没必要先胖起来,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成筋肉，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的目的,健身无非是想让肌肉更发达,我觉得瘦子健身。1、瘦子男生要健身是不是要先吃胖没必要先胖起来。健身无非是想让肌肉更发达。肌肉的整体厚度是用来衡量肌肉力量和肌肉发达程度的重要标准。只有当肌肉中的肌纤维数量增多且肌纤维粗大，整个肌肉的生理横截面较大时，才说明肌肉发达。肌肉增长的原理其实就是过度恢...
更新时间：2023-01-15标签： 健身是先变胖在变瘦先变变瘦瘦身健身减肥 全文阅读