健身健每次几个小时,每天健身不超过一小时最好
但是，如果你是一个年轻人，使用健身的目的是锻炼肌肉、身体机能、增强力量，那么你需要每天花费1-2小时的时间，而且最好是分时段进行训练，可以适当做一些剧烈运动，因人而异,健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健身,每天健身60分钟左右最好,suggestion每次健身不超过一次小时。1、每天健身多长时间最佳?每天健身60分钟左右最好。健身时间不到25分钟，健身影响不大；25~30分钟后，人体微热开始消化热量，肌肉骨骼开始活动，有一定的作用健...
更新时间：2024-02-01标签： 健身健每次几个小时健身小时每次几个超过 全文阅读