做体测是健身前还是健身后,健身之后该怎么做?这些须知道的!
动态拉伸是因为健身之后的静态拉伸是运动的,不要在健身之后跑步，难道力竭之后一定要穿湿衣服吗健身,先说一下健身之前的热身,健身之前需要拉伸，但是健身之后还需要拉伸，所以健身之前和之后都需要拉伸,健身之前需要拉伸，但是健身之后还需要拉伸，所以健身之前和之后都需要拉伸。1、拉伸应该健身前还是健身后?健身之前需要拉伸，但是健身之后还需要拉伸，所以健身之前和之后都需要拉伸。但是健身之前的拉伸叫动态拉伸，而健身之后的拉伸叫静态拉伸。两种拉伸方式不同，目的自然不同，所以运动前后的拉伸很重要。先说一下健身之前的热身。之所...
更新时间：2024-02-14标签： 做体测是健身前还是健身后健身体测 全文阅读