健身一个月就感觉瘦了,一个月4斤瘦半年再塑新貌
人开始锻炼15分钟感觉肌肉无力,这个速度很健康,如果这个时候脂肪全部消耗掉，你一天就瘦了半斤,所以不用太担心，一个月4斤，半年就20斤了，又是一个全新的自己,别看别人一个月瘦了十斤，自己会担心,不要想着一个月瘦20斤，对身体伤害很大,也就是每个月瘦1kg左右,一个月瘦四斤很正常。1、求助啊,去健身房健身一个月了,只瘦了一斤建议你先知道自己是不是胖。是不是肌肉很多，脂肪很少？如果你们都是肌肉发达的，可以留着。想要瘦，就得减脂。如果你有很多脂肪，那么你就是胖子。你可以检查你的体脂率。先看看我的数据截图。我...
更新时间：2024-02-13标签： 健身一个月就感觉瘦了一个月新貌再塑健身半年 全文阅读