健身肌肉疼吗,新人健身房不要太在意一天几次运动想法
其实对于新人来说，不要太在意健身几个群一天几次的想法,你现在要做的第一件事就是不要让肌肉受到伤害,这是运动过度肌肉轻度损伤或劳损造成的,一种是麻木，表现为第二天有刺痛感肌肉,通过这些活动，不让乳酸残留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进一步代谢，这样肌肉就不会酸了,肌肉疼痛要区分。1、健身肌肉疼要等不疼了才练吗你刚开始练吧？其实对于新人来说，不要太在意健身几个群一天几次的想法。那些有一定基础和经验的人，根据自己的实际情况选择。你现在要做的第一件事就是不要让肌肉受到伤害。其实即使每隔三四天肌肉的酸痛感消失，...
更新时间：2023-01-12标签： 健身肌肉疼吗健身房健身新人在意肌肉 全文阅读