健身之后有小肚子,闭上嘴坚持锻炼会有效果的
闭上嘴坚持锻炼会有效果的,还有，买个一次性雨衣穿上,所有的有氧运动都是很好的减脂方式，比如跑步、跳绳、游泳等,平时注意饮食，少吃油腻食物，健身或者减脂,仰卧起坐虽然能减肚子，但大部分效果是锻炼腹肌,有一个美国人健身腹肌撕裂器的程序,小肚子的肉很难减掉，一定要坚持有氧运动。1、健身肚子变凸所有的有氧运动都是很好的减脂方式，比如跑步、跳绳、游泳等。还有，买个一次性雨衣穿上。在家跑来跑去，快速摆臂，多流汗，减脂排毒。及时补充水分。以上练习每次要持续半小时以上，否则无效。我来给你推荐一个非常省时的减腰方法。看电视...
更新时间：2024-03-30标签： 健身之后有小肚子小肚子健身闭上锻炼 全文阅读