肌肉酸痛还能健身吗,运动过度肌肉酸痛可以自我按摩
你可能不会坚持运动，有时候运动过度肌肉will酸痛,运动后肌肉疼痛是运动时肌肉纤维或结缔组织损伤引起的,我也喜欢健身，我在家里练过身体所有的大块肌肉,运动产生的乳酸停留在体内，使人感到肌肉酸痛,慢慢的，肌肉不会酸痛,1.可以用手轻拍肌肉酸痛放松一下肌肉,明确一下，肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事。1、肌肉酸痛还能继续运动吗最好不要做。人们在不习惯负重运动后，尤其是在炎热的天气下，会导致肌肉细胞损伤。运动后肌肉疼痛是运动时肌肉纤维或结缔组织损伤引起的。肌纤维损伤和疼痛显然与训练和运动强度密切相关。有研究证明，训练...
更新时间：2023-02-16标签： 肌肉酸痛还能健身吗酸痛肌肉健身按摩自我 全文阅读