健身关节筋疼,肌肉紧张形成索状硬块腿部活动受限
肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限,这几天，你的腿还会持续疼一段时间,根据你的身材，感觉LZ太丰满了,你一定没有在跑步前热身,过几天，疼痛就会减轻,没热身就开始跑一公里,只是疼痛不影响身体的活动范围，也就是说只是肌肉损伤,我的膝盖关节开始疼。1、健身房跑步屁股上的筋疼不要太费力。根据你的身材，感觉LZ太丰满了。这种姿势不适合剧烈运动。可以微微出汗，日常运动量可以逐渐增加，但欲速则不达。...................2、健身...
更新时间：2024-04-01标签： 健身关节筋疼筋疼索状硬块腿部受限 全文阅读