运动健身例假提前,经前或经期不宜运动我国专家建议暂时别运动
提前或出错后7-10天可视为正常范围,运动过量服用容易导致头晕、恶心等身体不适,另外，月经前或经期不宜从事剧烈运动，如跳高、跳远、剧烈运动、踢足球等,例假我腰不酸的时候可能还能运动，因为我没去过那玩意,运动比较合适,个人认为例假期间不宜运动，身体处于失血状态。1、健身一月,月经提前5天有关系吗?指导:没关系。月经误差在7天以内很正常。没有问题。注意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒适，多注意卫生。生理期刚过几天，可以多吃点香油猪肝，帮助废血排出。这几天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒鸡蛋和九层塔也是很好的...
更新时间：2024-02-18标签： 运动健身例假提前运动经前例假经期健身 全文阅读