健身会导致脖子变粗吗,长期仰卧起坐可增2-3cm
1.一开始不用去健身房间，在家做俯卧撑就行，一次做20-30个，3组,美国一份报告健身指出，成年人长期做仰卧起坐，身高可增加2-3cm,不要总是试图用脖子硬，但不管怎样，运动是全身的，不是单一的局部运动，所以脖子变粗也不说明你的动作没有完全集中在腹部,变粗不会。1、如何防止运动后脖子变粗怎么说呢？你要充分利用腹肌，用手臂和胸肌做俯卧撑。不要总是试图用脖子硬，但不管怎样，运动是全身的，不是单一的局部运动，所以脖子变粗也不2、我在家模仿视频做增加腹肌的方法,可是老是感觉脖子在锻炼,会不会...说明你的动作没有...
更新时间：2024-04-27标签： 健身会导致脖子变粗吗仰卧起坐可增3cm变粗健身 全文阅读