想健身又不想洗澡,运动后休息洗澡不要马上运动
等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适,不要蹲着休息健身如果运动后马上蹲着休息，会阻碍下肢血液流动，影响血液循环，加深身体疲劳,洗澡运动后立即出去运动对身体基本没有影响，但运动后立即出去运动是不可取的洗澡,正确的做法是运动后休息洗澡，最好洗个温水澡,不是马上洗澡。1、健身前洗澡好不好?洗澡运动后立即出去运动对身体基本没有影响，但运动后立即出去运动是不可取的洗澡。因为运动时身体的代谢过程加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量无法很好地散发，形成内热外冷，会破坏人体的平衡，容...
更新时间：2024-02-21标签： 想健身又不想洗澡洗澡运动健身休息不想 全文阅读