去健身房能变壮吗,健身不仅可塑形体还可燃脂肪促瘦身
如果你想变壮，做大重量力量训练，前提是单组数量不要太多，合理慈善(如蛋白质、碳水化合物、蔬菜等)即可变壮,变壮主要是因为肌纤维变粗，需要蛋白质,如果楼主想变胖，大吃大喝，多吃重油和糖的夜宵健身房，根据不同的训练方法和饮食，可以越来越壮，但不会变胖,健身不仅可以塑造你的身材，还可以提高你的身体素质，让你拥有健康强壮的身体，从而吸引别人的目光。1、健身能让人变壮吗首先说是变壮，但是你所谓的力量是增加肌肉体积，比如肱二头肌的围度。这些练习也会增加肌肉力量和体积，但效果不如系统的力量训练明显。具体训练计划要根据个...
更新时间：2024-02-15标签： 去健身房能变壮吗变壮促瘦身可塑健身房可燃 全文阅读