健身支链作用,健身运动损耗链氨基酸需要在运动前补充
支链氨基酸是有很多时间可以占用的，比如在力量训练开始的时候，有氧运动即将进行的时候，以及健身活动结束的时候，很多人选择睡觉,训练时肌肉中支链氨基酸的消耗也很快,运动后立即服用支链氨基酸或运动后随餐服用，可降低皮质醇，快速恢复肌肉中支链氨基酸的水平,支链氨基酸:针对健身运动损耗支链氨基酸引起肌肉分解的生理特点，需要在运动前补充支链氨基酸，减少肌肉分解。{0}1、健身时,支链氨基酸什么时候吃比较好其实没有确切的时间。不同的时间段有不同的好处。支链氨基酸是有很多时间可以占用的，比如在力量训练开始的时候，有氧运动...
更新时间：2024-03-07标签： 健身支链作用健身运动支链损耗氨基酸 全文阅读