健身多久练出肌肉,一个月后可能看到肌肉明显增长但不是长肌肉
如果一切情况良好，一个月后可能会看到肌肉的明显增长,你的意思应该是肌肉围度明显变大了，还有“练痕”,说到练多久，一般情况也要从三个方面考虑:一是训练水平，二是自身体质，三是营养和休息条件,而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉,健身通常三个月左右练出abs。1、去健身房练多久才能长肌肉?这种问题变数太多，不可能有一个准确的答案。而且不是“长肌肉”，一个培训环节，也可以更长肌肉。你的意思应该是肌肉围度明显变大了，还有“练痕”。说到练多久，一般情况也要从三个方面考虑:一是训练水平，二是自身体质，三是...
更新时间：2024-02-17标签： 健身多久练出肌肉肌肉练出健身多久一个月 全文阅读