一天只有10分钟健身,健身房专家教你如何预热和燃脂
er，非专业没经验的人的看法:健身以前我一般都要热身，身体各个部位都能轻松活动,如果你没有任何腹部脂肪就不需要慢跑，那么你每次的运动量不要超过10分钟,比如一次可以做200个仰卧起坐，还不如两头只能做10个仰卧起坐,如果一次跑不完40分钟可以快走一段时间,我一般用5-10分钟预热，就算你用5分钟OK，还有10-10。1、懒人,有没有每天10分钟到20分钟的那种健身方式→_→我很有耐心就是没...er，非专业没经验的人的看法:健身以前我一般都要热身，身体各个部位都能轻松活动。我一般用5-10分钟预热，就算你...
更新时间：2024-04-02标签： 一天只有10分钟健身燃脂健身房预热健身分钟 全文阅读