健身脂肪率要多少
少放调料，多吃清淡的食物,同时，身体肌肉多了，消耗的总能量也会多，对减脂也有帮助,身体的计算方法脂肪率:男性体脂>25%，女性体脂>33%是诊断肥胖的标准,延伸信息:身材的减肥法脂肪费率:1,只要身体健康没有疾病，不一定要达到，但是需要工作的话还是要保持身材。1、体脂肪率标准该是多少正常体脂率男性为10~20%左右，女性为17~30%。这是成年男女的标准值。对于50岁以上的女性和55岁以上的男性，体脂百分比的标准值可以每5年增加2%-3%。身体的计算方法脂肪率:男性体脂>25%，女性体脂...
更新时间：2024-04-23标签：
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