女健身后吃水果好吗
健身之后，多吃含动植物蛋白质的食物,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,运动后休息一小时再吃其他食物如水果,有句话说:早上吃水果黄金，中午吃水果白银，晚上吃水果铜,吃水果最好早上吃。{0}1、健身期间吃什么水果好健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果...
更新时间：2024-03-13标签： 女健身后吃水果好吗健身水果 全文阅读