晚上去健身房,运动前后1小时吃东西最好是饭前运动
如果你习惯早睡或者不午睡，那么建议你饭前运动,问题的关键是哪种方式更适合你,综上所述，最好是运动“前后”1小时吃东西,以上个人建议，无任何抄袭，望采纳,另外，晚餐不能吃得太饱太油腻,一般来说晚上9之后不适合吃太多食物，所以不知道具体时间是什么时候,以上，希望能帮到你,你晚上下班了吗。1、傍晚去健身房健身,是饭后去还是饭前去好呢?问题的关键是哪种方式更适合你。如果你习惯早睡或者不午睡，那么建议你饭前运动。但要注意的是，运动前简单吃点东西，比如香蕉和甜点，既能补充能量，又能补充糖分，避免低血糖。饭后运动最好在...
更新时间：2024-02-08标签： 晚上去健身房饭前健身房运动晚上小时 全文阅读