女生腿部健身,在家时经常运动瑜伽可瘦大腿
还有，你可以在家里做俯卧抬腿，对瘦大腿很有效,我在家经常自己做瑜伽，腿很细，就是一条腿蹲着，另一条腿绕着这条腿，同时手臂也绕着，伸直举着,对于女生，用10kg，每组50个，每天做3组，对身体太多了,健身房间有一种设备叫踢踏舞机，对于腿部脂肪消耗非常有效,无论男女，锻炼身体的最佳动作腿部力量就是深蹲。1、女生在健身房怎样瘦腿健身房间有一种设备叫踢踏舞机，对于腿部脂肪消耗非常有效。对于女生，用10kg，每组50个，每天做3组，对身体太多了。还有，你可以在家里做俯卧抬腿，对瘦大腿很有效。2、女生大腿的力量不大应...
更新时间：2023-02-23标签： 女生腿部健身可瘦腿部瑜伽健身女生 全文阅读