男性健身胸围尺寸,坚毅向前预测
腰围比胸围小20cm,臀围比胸围大4cm,男性标准三围胸围=身高X0.48腰围=身高X0.47臀围=身高X0.51上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律,我没有健身之前胸围都105，身高185,胸围:从胸部上方沿腋下测量胸围，应该是身高的一半。1、男,刚开始健身,胸围87cm,腰围75cm,如何让胸部变厚实?如果你在健身room，你要严格按照教练的计划练习。胸部训练主要有几个动作:杠铃平推(中胸)、哑铃平推、杠铃上翘(上胸)、哑铃飞鸟、杠铃下翘(下胸)。其实练胸还有很多动作...
更新时间：2024-03-31标签： 男性健身胸围尺寸胸围坚毅健身尺寸男性 全文阅读