健身买什么牛肉吃,健身减肥新常态
你已经走进了健身减肥的误区,牛肉中含有的维生素B6有助于力量训练后的身体恢复,我们饮食的方向健身不是做专业的健美运动员,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)1、牛肉.牛肉对于健身增肌者的意义不言而喻,就像我刚开始健身减肥的时候，到处问什么饮食，吃什么肉。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易...
更新时间：2023-01-15标签： 健身买什么牛肉吃健身牛肉减肥常态 全文阅读