早餐后去健身好吗,早餐吃太多高蛋白食物运动时间就会延迟
但如果患者早餐吃了过多的高蛋白食物，如牛奶、豆浆等，运动时间就会延迟，一般在早餐后一个半小时到两个小时,早餐之后不能马上进行体育锻炼，否则容易引起肠胃疾病,早上的空气潮湿浑浊，像健身房间这样的公共场所通风不太好(另外，人不要太早开门),适当饮食早餐最好休息一段时间再运动,早餐前吃很好，但要考虑两个因素:1,建议早上吃富含淀粉和蛋白质的早餐休息消化后再做。1、如果早上去健身房,是饭前好还是饭后半小时后好?早餐前吃很好，但要考虑两个因素:1。早上的空气潮湿浑浊，像健身房间这样的公共场所通风不太好(另外，人不要...
更新时间：2023-02-09标签： 早餐后去健身好吗早餐吃太多高蛋白健身延迟 全文阅读