原地健身,健身操、跑步、运动都可以做
3.原地建议把急跑和慢跑结合起来，这样更有助于锻炼人的心肺功能，加强心脏功能，增加肺活量,4.对于白领来说，可以利用办公室空闲时间在休闲区跑步原地可以缓解工作压力和颈腰的僵硬酸痛,2、原地跑步可以锻炼大腿和小腿的肌肉，使腿部更加修长有型,那么你蹲在原地上也是可以的，如果你想减脂的话,，但是想运动健身室内。1、哪些原地动作可以达到类似慢跑的健身效果先回答你的问题，所有的有氧运动都可以做到！接下来我来表达一下我的看法:第一，你之前为什么选择慢跑，目的是什么？2.是选择一套动作还是一个动作代替慢跑？-你只是运动...
更新时间：2023-01-27标签： 原地健身健身操跑步健身原地运动 全文阅读