3.原地建议把急跑和慢跑结合起来，这样更有助于锻炼人的心肺功能，加强心脏功能，增加肺活量,4.对于白领来说，可以利用办公室空闲时间在休闲区跑步原地可以缓解工作压力和颈腰的僵硬酸痛,2、原地跑步可以锻炼大腿和小腿的肌肉，使腿部更加修长有型,那么你蹲在原地上也是可以的，如果你想减脂的话,，但是想运动健身室内。
先回答你的问题，所有的有氧运动都可以做到！接下来我来表达一下我的看法:第一，你之前为什么选择慢跑，目的是什么？2.是选择一套动作还是一个动作代替慢跑？-你只是运动，还是想减脂？如果只是锻炼，那就是锻炼什么的。那么你蹲在原地上也是可以的，如果你想减脂的话。单跑有点匮乏，可以多加有氧运动。减少组间休息时间，以达到脂肪的持续燃烧。
2、 原地跑步有什么好处 原地跑步好处简述1，因为原地需要的运动空间很小，非常适合周围环境不太好的人，比如空气质量不好，周围的交通车道等。，但是想运动健身室内，2、原地跑步可以锻炼大腿和小腿的肌肉，使腿部更加修长有型。因为跑步时有氧呼吸，可以有效燃烧脂肪，对肥胖者减肥效果显著，3.原地建议把急跑和慢跑结合起来，这样更有助于锻炼人的心肺功能，加强心脏功能，增加肺活量。4.对于白领来说，可以利用办公室空闲时间在休闲区跑步原地可以缓解工作压力和颈腰的僵硬酸痛。
