健身最不能吃的东西,运动出汗流失电解质不宜吃高纤维食物
因为身体因为运动出汗已经流失了大量的电解质，所以不宜因为吃含盐过多的食物而摄入过多的钾,2.生冷蔬菜不适合健身后,3.饿了就吃点黄瓜西红柿减肥，不能靠节食,胡萝卜、芹菜、辣椒和西兰花可能是健康的低脂肪食物，但它们不适合在运动后食用，因为这些食物不足以补充能量来维持健康的代谢率。1、关于健身后不能吃什么关于健身后不能吃哪些东西1。披萨披萨含有太多脂肪，尤其是有香肠等馅料的那种，不适合运动后食用。吃一小块可以抵消一次锻炼。如果非要吃面食，可以选择全麦面包、奶酪等。2.生冷蔬菜不适合健身后。胡萝卜、芹菜、辣椒和...
更新时间：2023-01-19标签： 健身最不能吃的东西健身电解质出汗流失纤维 全文阅读