健身房有氧运动踏板
厌氧运动所需能量由糖提供，而不是脂肪和蛋白质，所以运动一段时间后会有肌肉酸痛的感觉,练习时有氧运动，主要氧化体内的蛋白质、淀粉和脂肪,如果身体患有疾病，不建议做过多的无氧处理运动,厌氧运动不一样,有氧运动比较容易坚持，因为有氧运动的强度很低，所以持续时间相对较长,可以适当的有氧运动。{0}1、怎样区分有氧运动和无氧运动1，心率不同时有氧运动，人的心率一般是60~80，而无氧运动会达到每分钟170~180次，所以心率比较快。如果身体患有疾病，不建议做过多的无氧处理运动。可以适当的有氧运动。2.所需能量不同。...
更新时间：2023-01-27标签： 健身房有氧运动踏板健身房有氧踏板运动 全文阅读