健身不吃东西,怎么吃才能瘦脸?健身房教你如何吃东西?
你可以在三餐中多吃这些食物,再说吃，你需要少吃碳水化合物，但是如果训练量大，你必须有充足的蛋白质供给，而这是你身上的脂肪无法提供的，否则你不仅不会增肌，还会缩水,还是要吃的,可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多,你说的健身是指健身住房吧,不吃宵夜之类的东西。{0}1、健身期间不吃饭好吗?你说的健身是指健身住房吧？首先，为了减肥，铁是正确的选择，有氧不减肥。再说吃，你需要少吃碳水化合物，但是如果训练量大，你必须有充足的蛋白质供给，而这是你身上的脂肪无法提供的，否则你不仅不会增肌，还会缩水。肌肉增长是为了提...
更新时间：2023-02-05标签： 健身不吃东西瘦脸健身房东西健身不吃 全文阅读