健身时练腹肌肚子疼,腹肌试着坚持锻炼一周感觉比以前强多了
如果疼痛剧烈，建议休息一段时间再继续运动,practice腹肌它会产生乳酸，也会引起肌肉酸痛,你能感觉到腹肌比以前强多了,肌肉酸痛是因为之前没练过,腹肌试着坚持锻炼一周,如果担心身高问题，可以配合一些触高之类的跳跃训练来练习腹肌,有时候你可能会发现腹肌你的后背先疼。1、练腹肌肚子酸痛,正常吗?practice腹肌酸痛是正常的。肌肉生长的过程就是肌纤维断裂重组，再断裂重组的过程。随着不断的重组，肌肉纤维会变粗，所以肌肉会越来越强壮。肌肉酸痛是因为之前没练过。很正常。你坚持一段时间后，酸痛感自然会减轻。然后在...
更新时间：2023-03-09标签： 健身时练腹肌肚子疼腹肌时练强多试着健身 全文阅读