健身完肌肉没感觉
首先我们要明白背阔肌是从肩部开始的肌肉，我们平时锻炼这一块的时候会用到一个肩部的伸展肌肉,重要的不是肌肉sore感觉，而是我们常说的泵感，就是目标肌肉相当强度的抗阻训练后，大量的血液冲向目标-1,肌肉用力也可以,many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的力量感觉，训练后往往没有很强的抽力感,不是肌肉反应,感觉不到背阔肌的力量。1、健身肌肉没感觉,发力不对怎么办?many健身的小伙伴们经常抱怨找不到合适的力量感觉，训练后往往没有很强的抽力感。首先，在做任何一个让肌肉兴奋的动作时，都要记得全面完成动作，位移的...
更新时间：2023-03-30标签： 健身完肌肉没感觉健身肌肉感觉 全文阅读