多少的体脂开始健身,健身其实种类很多不能一概而论
16%~18%的体脂在腰腹部是松散的，腹肌没有暴露出来,可想而知，这个体脂率是不需要控制的,健身其实种类很多，不能一概而论,身体各部位13%~15%的脂肪基本不松弛，腹肌开始显现，分割不明显,像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低,减脂时可以开始健身直到体脂率在25%以下。1、经常健身的人体脂是多少健身其实种类很多，不能一概而论。像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低。10至18岁左右的成年男性较多，16至22岁的成年女性较多。“训练痕迹”也很明显。如果以古典健...
更新时间：2024-02-23标签： 多少的体脂开始健身健身体脂一概而论 全文阅读