早上健身后补充什么好处,健身运动后吃什么比较好?
另外，一切健身吃完饭，最好不要吃肥肉,相反，如果你训练后没有做好补充营养学，你的训练可以说是白费了,健身晚饭后可以吃点酸奶、香蕉、坚果,力量后健身，多吃碳水化合物蛋白质,有氧健身多吃碳水化合物健身吃后可以促进身体的恢复,过早锻炼对你的健康没有好处,健身运动后吃什么比较好。1、早上锻炼有什么好处对身体?早上9:00到10:00是运动的最佳时间。清晨，空气质量并不理想。既有植物呼出的二氧化碳，也有第二天的空气污染。过早锻炼对你的健康没有好处。9、10点，植物的光合作用最好，空气清新。这时，运动使身体细胞吸入新...
更新时间：2024-02-18标签： 早上健身后补充什么好处健身早上补充运动 全文阅读