健身俩月,健身两个月没瘦下来怎么办?看看这里!
使身体比例更加和谐,减肥健身必须坚持跑步、动感单车、椭圆机等有氧运动,通过减重健身，方向正确；如果没有达到目的，就要反思健身的具体方式、方法、饮食、习惯是否合适,如果你身边有一个专业的健身教练指导我，相信你两个月就能成功,健身两个月没瘦下来很正常,健身两个月没瘦下来怎么办。1、健身两个月瘦了怎么办如果你每天都做有氧运动，那么你多余的脂肪就会被训练掉，这样你就瘦了，剩下的就是肌肉了。不瘦了，紧实了，脂肪含量降低了。想增肥也不用担心，建议你多做无氧运动，增加肌肉厚度。肌肉变粗的时候会更重，但是你也要做有规律的...
更新时间：2024-03-17标签： 健身俩月健身两个 全文阅读