健身有肌肉但是肚子上有肥肉
没有坚持和意志力，没有自制力，说什么都没用,还有就是管好自己的嘴巴，不要吃太多油盐，不然你所有的修行都白费了,他们认为腹肌训练可以减少肚子,这是很多人都有的一个误区,好吧，我告诉你一把肉是腹肌训练的精髓,练腹肌就是练出你的腹肌，但是如果你想肚子变年轻，光练腹肌根本不行,身材好又有肌肉的人，万里挑一。1、为什么有些在家练腹肌的人,肚子上有一层肥肉减不掉?先热身，再做力量训练。力量训练后，做一些低强度的有氧运动。塑身同时减脂，效果很好。还有就是管好自己的嘴巴，不要吃太多油盐，不然你所有的修行都白费了。力量训练...
更新时间：2024-02-28标签： 健身有肌肉但是肚子上有肥肉肥肉健身肌肉肚子 全文阅读