冬季室内健身方法
用石头或洗衣板的凸出部分刺激人的脚底，效果很好健身,这种方法可以增强平衡能力，增强腿部肌肉,强烈推荐室内引体向上,尝试在室内做瑜伽,冬季适合做什么健身运动1瑜伽:最适合,冬天去健身房间可能太远，而且室内外面温差太大出汗多，容易感冒,接下来有什么推荐冬季适合做健身锻炼。1、求冬季室内健身方法1。在地上放一个旧搓板，或者在旧塑料浴缸里铺一些鹅卵石(鹅卵石也可以)，光着脚慢慢原地跑步。冷天可以穿软底鞋或者厚袜子。人的脚底有很多穴位和神经末梢。用石头或洗衣板的凸出部分刺激人的脚底，效果很好健身。2.原地抬腿站立，...
更新时间：2023-01-09标签： 冬季室内健身方法健身室内冬季 全文阅读