健身蛋白质补充过量,蛋白质摄入过量对人体有害
2.肝损伤蛋白质进入人体后，肝脏是蛋白质的主要代谢器官，而蛋白质中必需氨基酸分解代谢的主要场所就是肝脏,肥胖食物蛋白质含量高，往往脂肪含量也高,如果蛋白质摄入过量，势必增加肝脏分解代谢的负担，从而对身体产生不良影响,蛋白质如果摄入过量，对身体有害，主要表现在以下几个方面:1,蛋白质的摄入量要根据人体对蛋白质的消化吸收功能来计算。{0}1、健身蛋白质摄入量如果是普通人健身，那么蛋白质的推荐摄入量是每公斤体重0.8-1.2克，如果是增肌者就更多蛋白质，推荐摄入量是每公斤体重1.2-1.8克。注意事项在健身不要...
更新时间：2024-02-25标签： 健身蛋白质补充过量过量蛋白质健身摄入有害 全文阅读