隔天健身有效果吗,一文读懂!坚持运动的好处
另外，健身还有很多好处，健身可以增强抵抗力，免疫力，延年益寿,但是如果你是带着目的去健身的话，比如说练个健美的身材什么的，那就必须每天去,如果只是为了锻炼身体，改善体质，隔天锻炼没什么不好，也能达到同样的效果,如果强度太高，我可以隔天健身，等到习惯了，再回到日常健身。1、每天健身和隔天健身哪种效果比较好?这个不能一概而论。这取决于每个人的身体状况。如果只是为了锻炼身体，改善体质，隔天锻炼没什么不好，也能达到同样的效果。而且身体的负担也没那么重，因为一切都要循序渐进。但是如果你是带着目的去健身的话，比如说练...
更新时间：2024-03-24标签： 隔天健身有效果吗隔天健身一文运动 全文阅读