健身晚饭吃什么水果
健身我想要的是拥有完美的身材,吃水果主要是增加维生素和矿物质的补充,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,吃饭水果长不出肌肉，但是可以帮助他们成长,健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔...
更新时间：2024-03-15标签： 健身晚饭吃什么水果健身晚饭水果 全文阅读