健身完了吃东西,运动后不能马上吃东西否则会影响健身
延伸信息:吃东西运动后，运动越早结束越好，最迟45分钟内吃完,如果吃东西，会吸收的很厉害，但是太狠了,运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制,马上吃东西肯定是错的,根据吃的东西，一定要吃东西after健身，因为运动后肌肉需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果不吃就会影响运动效果,冷静下来再吃东西,健身可以马上吃东西。1、健身完吃东西会发胖吗根据吃的东西，一定要吃东西after健身，因为运动后肌肉需要吸收蛋白质来帮助恢复和生长，如果不吃就会影响运动效果。但是你必须注意你吃的东西，避免油炸和烧烤高糖食物。建议吃一...
更新时间：2024-03-31标签： 健身完了吃东西健身东西运动影响 全文阅读