max的健身增肥日志,减肥还是不减肥?
不过话说回来，有些人长不胖也是有原因的..因为瘦人的体质，也就是身体已经具备了产生这种现象的生理状态,建议做俯卧撑、卧推、深蹲等经典的增肌运动；一段时间后，运动习惯建立，身体也适应了一定的运动强度,别误会，不是不吃肥肉的人有病,力量训练是增加肌肉尺寸的最佳方式,高热量食物对瘦人的身体也有危害,希望无论是减肥增肥还是不减肥，首要的是保持健康。1、健身增肥的好方法有什么1。应该多吃高蛋白高热量的食物。但是，小撒哥并不建议大家吃热量过高的食物。高热量食物对瘦人的身体也有危害。可以多吃些高蛋白的食物，比如牛肉，既...
更新时间：2024-03-29标签： max的健身增肥日志减肥max增肥日志健身 全文阅读