健身后一收腹就小腹酸
如果运动后没有及时分解，就会在你体内堆积，引起肌肉酸痛,少人跑步时，经常会出现上腹部或左右上腹疼痛，尤其是在清晨,另外，由于热身不充分，强度过大，负荷过重，在健身后会出现肌肉酸痛,如果膈肌痉挛，会引起上腹部或左右上腹疼痛,另外，在健身之后，肌肉酸痛可以通过热敷来缓解。1、如何缓解健身后的肌肉酸痛?如果你在运动中需要发力腰部肌肉，健身运动中会产生乳酸。如果运动后没有及时分解，就会在你体内堆积，引起肌肉酸痛。另外，由于热身不充分，强度过大，负荷过重，在健身后会出现肌肉酸痛。不管是运动不当导致的肌肉劳损，还是乳...
更新时间：2024-02-24标签： 健身后一收腹就小腹酸收腹小腹健身 全文阅读