钠对健身,高热量食物或影响健身效果盐分多会伤身
盐会造成人体水分流失，味精、鸡精等调味剂吃多了对身体不好,经常在健身刚过就吃了很多高热量的食物，没有起到很好的锻炼效果,我相信这并不是每个健身者都希望看到的,氯化钠对肌肉恢复非常非常重要,本来吃完了健身，就不在乎吃了什么，健康不健康,我们平时吃的零食盐分多，钠含量高，对身体不好，会大大降低健身的效果。1、盐对健身有多重要,盐也能塑造好身材对于每个渴望肌肉的人来说，盐是必不可少的。氯化钠对肌肉恢复非常非常重要。可以保证肌肉对肌酸的吸收，最大化肌肉的丰满度和围度。很多运动员在赛前尽量少吃盐，以达到减少皮下水分...
更新时间：2024-02-17标签： 钠对健身健身伤身多会盐分热量 全文阅读