bcaa对健身有什么用,主健身不推链氨基酸该怎么吃?
全部训练后:立即服用可以降低体内皮质醇，防止皮质醇对身体肌肉的损伤，促进身体肌肉的恢复和合成,初学者健身刚开始运动不多，身体达不到足够的有氧消耗,刚开始健身1~2年，肌肉总量非常有限，不用担心有氧运动导致肌肉流失,对于主健身，不推荐支链氨基酸,健身，支链氨基酸什么时候吃比较好,在bcaa有售，可以看看,题主参考bcaa。1、健身前喝点Bca有什么用题主参考bcaa。支链氨基酸是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种常见氨基酸的总称。如果有效，BCAAS可以促进肌肉蛋白质的合成，有助于防止蛋白质分解和肌肉流失。服用...
更新时间：2024-03-06标签： bcaa对健身有什么用健身bcaa推链氨基酸 全文阅读