健身练腹肌酸疼,健身也可去后房!腹肌是一块顽固肌肉
健身也可以去后房,根据你的身体状况，如果你休息一天再练的时候腹部还是疼，所以不敢用力，那么腹肌是一块顽固的肌肉，因为任何活动都要用到它,肌肉酸痛不是病,即使第二天没有酸疼肌肉还是会长,腹肌是人体的核心肌肉群，区别于身体其他部位的肌肉,所以不要每天练习腹肌也不要等到疼痛停止。1、第一次练完腹肌后腹部酸疼是该每天继续练还是等不疼了不仅是第一次练，每次练完肚子都疼也是对的。只是以后的痛苦没有第一次强烈。我们运动的时候撕裂了原有的肌肉，这也是为什么运动后会疼的原因。然后肌肉就会恢复，在恢复的过程中肌肉就会生长。知...
更新时间：2024-02-16标签： 健身练腹肌酸疼腹肌健身酸疼顽固肌肉 全文阅读