健身的人吃黄豆怎么样,不要只为健身而吃蛋白粉黄豆也不会长胖
如果只是为了健康，健身根本不要吃蛋白粉,黄豆在消化吸收的过程中，会产生过多的气体，导致腹胀，所以有慢性消化道疾病的人尽量少吃,理论上来说，黄豆吃多了也不会长胖，因为黄豆的脂肪和碳水化合物含量相对较低,黄豆，与四季豆、黑豆合称为大豆,黄豆是豆科大豆的黄色种子，是“豆中之王”。1、每天吃黄豆对身体有什么好处黄豆是豆科大豆的黄色种子，是“豆中之王”。黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。含有40%左右的蛋白质，在数量和质量上都可以与动物蛋白相媲美，所以黄豆有“植物肉”和“绿色奶牛”的美誉。黄豆蛋白质中含有完整的必需...
更新时间：2024-02-22标签： 健身的人吃黄豆怎么样黄豆健身长胖只为蛋白 全文阅读